Livres Hommes

Quand j'ai pris connaissance de ce régime, j'ai tout de suite su qu'il était celui qui me correspondait étant amateur de viande. J'ai donc acheté le livre et commencé le régime. J'ai débuté par une phase d'attaque de 10 jours puis enchainé sur une phase de croisière "à ma sauce" c'est à dire que j'ai continué en protéines pures en mangeant des légumes de temps en temps, 2 ou 3 fois par semaine et en prenant un complément vitaminé Supradyn sans sucre. Je consommais également quotidiennement la galette Dukan avec le jaune de l'oeuf 1 jour sur 2.
Au final je suis passé de 93kg à 76kg en 2 mois et demi, sans avoir faim et en me faisant plaisir. Je suis en phase de consolidation à présent depuis environ 3 mois et n'ai pas repris le moindre kg.
J'ai le sentiment d'avoir réappris à me nourrir. Aujourd'hui je prends plaisir à continuer à manger sain au quotidien, j'achète peu de produits industriels, je fais cuire mes aliments à la vapeur, mes viandes poissons au grill dans de l'aluminium, j'ai découvert les epices et les herbes qui ont remplacé chez moi les sauces industrielles (mayo ketchup beairnaise..). Je mange de temps en temps un bon plat gras en sauce, ou des frites, je bois un coca de temps en temps, mais je sais que dorénavant je ne pourrai plus manger gras tous les jours comme avant, je n'apprécie plus les lourdes digestions.
Pour résumer je dirais que mon corps a compris, en faisant ce régime, que je faisais n'importe quoi avant. Les industriels de la bouffe nous droguent avec leurs graisses et sucres, je ne me ferai plus avoir.

J'ai entamé au départ la lecture de ce livre offert un peu à reculons, en partie parce qu'un livre sous-titré "guide d'éveil sprirituel" ça me fait naturellement reculer - conditionnement de notre société actuelle probablement.

Le livre propose une approche oecuménique de l'accès à cet "éveil spirituel", prenant la plupart de ses exemples aussi bien dans la vie et les paroles de Jésus que dans les enseignements de Bouddha. C'est bien organisé, ce qui fait que ça se lit bien, et l'approche basée sur l'incitation à l'expérience personnelle de ce qui est écrit fonctionne très bien.

Dans le pire des cas - pour les athées notamment - ce livre vous amènera à vous poser de bonnes questions sur votre vie. Dans le meilleur des cas, vous y trouverez une "méthode" pour approcher de, à ce qu'il me semble, ce qui fait le fond et le point commun de toutes les religions.

Je n'ai même pas réussi à parvenir à la fin tellement je m'ennuyait...mais peut-être intéressant pour un non initié à la psychologie.